Ders en iyi hangi saatlerde çalışılır? Uzmanlara göre kortizon gibi dikkati tetikleyen hormonların en çok salgılandığı zaman dilimi sabah 08:00 ile 11:00 arası. Zihin hangi saatlerde açık olur? Beyninizin en aktif olduğu saatler sabah 9:00 ile 11:30 arasıdır. Yüksek kortizol hormonu nedeniyle sabah uyanıklığınız ve stresle başa çıkma yeteneğiniz daha yüksektir. Önemli toplantılarınızı, sınavlarınızı ve görüşmelerinizi sabaha ayarlayın. En verimli kaç saat ders çalışmalı? Verimli bir şekilde çalışmak ve süreçte zamanı ayarlamak sizi hedefinize ulaştıracaktır. 10-11 saat çalışıp minimum verimlilik elde etmek sizi hedefinize ulaştırmayacaktır, tıpkı 1,5 saat çalışıp maksimum verimlilik elde etmenin sizi oraya ulaştırmaması gibi. Sabah 6’da ders…
Yorum Bırak