Etiket: Çinko eksikliği tırnaklarda nasıl belli olur

Çinko hangi meyvelerde bulunur? Çinkonun en zengin besin kaynakları kırmızı et, kümes hayvanları, balık, istiridye gibi kabuklu deniz ürünleri, mercimek, fasulye ve bezelye gibi baklagiller, fındık ve tohumlar, yumurta ve süt ürünleri gibi protein açısından zengin bitkisel besinler ve nar, yaban mersini ve nardır. Avokado gibi meyveler. Çinko eksikliği için ne yemeliyiz? Çinko eksikliğinin en yaygın nedeni beslenme sorunlarıdır. Kırmızı ve beyaz et, deniz ürünleri, yumurta, kuruyemişler, tam tahıllar, mantar, karaciğer, tam tahıllar, süt ve süt ürünleri gibi besinler çinkonun başlıca kaynakları arasındadır. Vücutta çinko eksikliği nelere yol açar? Çinko eksikliği genellikle büyüme geriliğine, iştah kaybına ve bağışıklık sistemi fonksiyonunun…