Spermi en hızlı ne artırır? Spermler arginin açısından zengin olduğundan, arginin takviyesinin düşük sperm sayısına sahip kişilerde sperm sayısını artırdığı gösterilmiştir. Et, nohut, somon, fıstık, ceviz, susam, çikolata, kuru üzüm, mısır, badem, yumurta ve süt arginin açısından zengin kaynaklardır. Fazla sperm gelmesi için ne yapılmalı? Yapılan araştırmalar, egzersiz yapmak, stresi azaltmak, sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek, alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmak gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesinin sperm sayısını ve kalitesini artırabileceğini gösteriyor. 1 günde ne kadar sperm üretilir? Sperm, yaklaşık 64-72 gün süren spermatogenez adı verilen bir süreçle üretilir. Bu süre zarfında sperm olgunlaşır ve hareketli hale…
Yorum Bırak