Balık yanında ne yenmez? Balıkla ne yenmez? İyi bir balıkla roka yemek yaygın bir alışkanlıktır. Genellikle roka, seçtiğiniz balığın vazgeçilmez bir eşlikçisidir. Ancak roka, kılçıklı balık yemekten elde ettiğiniz kalsiyum emilimini azaltır. Balık yanında ne içilmez? Limonata, kola, meyve suları ve meyve aromalı içecekler gibi asitli içecekleri balıkla birlikte içmeyin çünkü bunlar vücut üzerindeki faydalı etkilerini azaltır. Taze sıkılmış limonlu tercih ettiğiniz maden suyu, içerdiği antioksidanlar ve mineraller nedeniyle daha sağlıklı bir seçimdir ve sindirim sistemini destekler. Balıkla roka neden yenmez? Roka, demir içeriği en yüksek besinlerden biridir. 100 gramında 1,5 mg demir bulunur. Ancak kalsiyumun tam bir kaynağı, kılçıklarıyla…
Yorum Bırak