Balık yağı gece içilir mi? Bu nedenle balık yağı dozunuzu sabah ve akşam yemeklerden önce olmak üzere iki porsiyona bölmeniz reflü ve hazımsızlık gibi durumların önüne geçebilir (1). Balık yağı uykuyu kaçırır mı? Yapılan bir araştırmada, özellikle omega-3 yağ asitleri (DHA ve EPA) açısından zengin balık yağı takviyelerinin uyku verimliliğini artırdığı ve uykuya dalma süresini kısalttığı gözlemlenmiştir (27). Omega 3 yatmadan önce alınır mı? Bu nedenle saf tablet formunda üretilir. Omega-3 hapları sabah veya akşam tok karnına alınmalıdır. Balık yağı hapı hangi saatte içilmeli? Omega 3 alma zamanı günün herhangi bir saatinde kullanılabilir, ancak uzmanlar Omega 3 takviyelerini yemeklerle birlikte…
Yorum Bırak