Maca tozu günlük ne kadar tüketilmeli? Toz formu kök formundan daha etkilidir, alabileceğiniz günlük doz 1500-3000 mg’dır. Günde üç doza böldüğünüzde alımınız daha etkili olacaktır. İçeceklerinize 1/2 çay kaşığı ekleyerek tüketebilirsiniz. Maca kökü nasıl tüketilmeli? Bir fincan kaynar suya bir tatlı kaşığı matcha tozu ekleyip 6-7 dakika beklettikten sonra içebilirsiniz. Ancak tadı nedeniyle bu tercih edilen bir yöntem değildir. Ayrıca matcha tozunu yoğurda ekleyebilir, yemeklerinize baharat olarak serpebilir ve salatalarınıza ekleyebilirsiniz. Maca testosteron artırır mı? Araştırmalar, maca’nın doğrudan hipofiz bezini uyararak östrojen ve testosteron seviyelerini artırmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Maca ayrıca böbrek üstü bezlerini beslemeye yardımcı olur ve bu da…
Yorum Bırak